こんにちは！
wellness24です。
皆さんいかがお過ごしですか？
今日は少し筋活のお話を…
コロナ禍の自粛続きで思うように外出できなかったり、ジムに行っての運動が出来ない方も多いのではないでしょうか。
家でじっとしていたり活動量が減れば筋肉は減ってしまいます。
体重が減って喜ぶ方も多いと思いますが、体重が減る＝筋肉が減る と言っても過言ではありません。
ですから体重が減ったからと行って両手を上げて喜んではいけません。
そんなときにこそ、自発的に運動をすることが大切です。
早朝や夜に歩かれている方を見かけます。運動不足の解消には良いかも知れませんが、筋肉アップには繋がらないのではないかと思います。
やはり少し負荷をかけて運動しないといけないと思います。
もちろん今流行りの家トレでも構いませんし、ジムでトレーニングするのもOKです。大事なことは続けることが大切です。
24時間ジムは何時でも使えて、ちょっとした隙間の時間でトレーニング出来るのが良いところです。
思い立った今、トレーニングをはじめて筋肉を育てる筋活しませんか？
wellness24では皆さまの筋活を応援させていただきたいと思います。
是非一度お立ち寄りいただきスタッフにご相談下さい。見学も大歓迎です皆さまのお越し心からお待ちしています。