早いもので今年も残り2か月になりました。
本格的な寒さに突入する前に運動習慣を身に着けたい方を応援しています！
マシン特化型ジムというとどうしても筋トレばかりというイメージになりがちで、若い男性やマッチョさんが多く利用しているようなイメージがあるのではないでしょうか。
もちろん、そういった方々もいらっしゃいますが、本当に筋トレをしていただきたいのは女性や中高齢者の方なんです。
筋トレするとムキムキになると思われる方も多いと思います。そうではなく、女性や中高齢者にやって頂きたい筋トレは筋肉に刺激を与え大筋群を使うことで姿勢が良くなったり、代謝が上がることが期待できます。
筋肉に刺激を与えないと毎年数％ずつ筋肉量が減っていくといわれています。私は外を歩いているから大丈夫と思われる方も多いと思いますが、歩くだけでは筋肉に負荷や刺激を与えるところまでいかないと思います。
そして筋トレを始めるには年齢は関係ありません。いくつから始めても筋肉量は増えますし、落ちないようにすることは可能です。正しい位置に効果的に筋肉を付けることで姿勢が良くなるし体内の血流も良くなるのでいいことばかりです。
もちろん、筋トレに不慣れな方には経験豊富なスタッフがマシンの使い方やトレーニング方法を納得いただけるまでアドバイスさせていただきますのでご安心ください。
当クラブは、シニア会員を設定していますので中高齢者にはご利用いただきやすいのではないかと思います。今なら入会金無料のキャンペーンを実施しています。ぜひこの機会にご入会を検討ください。
皆さまのお越しを心からお待ちしています・